Varje man behöver en ”sak”. Något som motiverar honom. Något vid sidan av jobbet som ger honom en känsla av mening. Och, om inte annat, något att skriva i sin Tinder-bio förutom ”tycker om att konsumera näringsämnen och andas syre”.
Nu mer än någonsin spelar hobbyer en viktig roll för vårt mentala – och ibland även fysiska – välbefinnande. De hjälper oss att varva ner, stressa av, träffa nya människor och få nya vänner. Men om du är på jakt efter en hobby kan det kännas lite skrämmande. Det finns så mycket där ute som är värt att prova. Så för att hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut har vi valt ut ett antal säkra alternativ som är perfekta för den moderna gentlemannen.
Ta ut svängarna
Löpning är ett av de renaste och enklaste sätten att bli av med några kilon och hålla hjärtat friskt. För de flesta är det bara ett sätt att nå målet, men om du verkligen fördjupar dig i sporten har den mycket mer att erbjuda när det gäller nya utmaningar, socialt umgänge och även när det gäller utrustning och teknik.
Varför inte gå med i en lokal löparklubb så att du kan knyta nya kontakter samtidigt som du loggar dina mil? Det finns även möjlighet att tävla om du är lagd åt det hållet.
Fånga några vågor
Om du har turen att bo nära havet bör du använda det till din fördel. Hitta en surfskola och ta några lektioner. Surfing är inte bara coolt, det är också ett utmärkt träningspass, och du kanske blir förvånad över var du kan göra det.
Det är inte bara de soliga stränderna i So Cal och Australiens Sunshine Coast som lockar – om du har rätt utrustning för kallt vatten kan du surfa även i kallare klimat. Eller om du är ute efter något lite mer avslappnat, varför inte prova på paddle boarding istället?
Golf
Denna historiska sport har allt: socialt umgänge, teknikutveckling, konditionsträning (om du inte skaffar en buggy) och utrustning. Det finns många anledningar att bli förälskad i golf, vilket kanske är anledningen till att den tilltalar en så stor del av den manliga befolkningen.
På grund av den låga intensiteten är det dessutom en sport som du kan hålla på med långt upp i åldern, och att ha en hobby som får dig utomhus när du är i dina sista år är en mycket värdefull sak.
Pumpa lite järn
Oavsett om du är en styrkelyftare som försöker lyfta så många plattor som möjligt eller en kroppsbyggare som försöker skulptera den perfekta kroppen, är att lyfta vikter ett bra sätt att hålla sig i form. Allt du behöver göra är att gå med i ett gym, och resten är beslutsamhet och konsekvens.
Det är en bra nivåhöjare och något som alla kan göra med framgång om de håller på tillräckligt länge och kombinerar det med rätt kost. Lär dig att njuta av processen och se resultaten bara hända.
Callisthenics
Du kanske inte vill odla en herkulisk kroppsbyggnad med bultande biceps och knäppta bröstmuskler. Om du är mer intresserad av att bygga styrka, förbättra atletisk prestanda och utveckla magra muskler, kan callisthenics vara den bästa formen av gymträning för dig.
Allt är kroppsviktsbaserat, så det kan göras med lite eller ingen utrustning, och om du är villig att investera den tid det tar att lära sig nya rörelser kommer du att se otroliga resultat i din kropp, styrka och muskulär uthållighet.
Samla på klockor
Om du har pengar till det är klocksamling en bra hobby. Visst, det är lite av en bottenlös grop för pengar, men du behöver inte nödvändigtvis gå efter de dyraste schweiziska lyxklockorna för att bygga upp din samling.
De flesta samlare är lika intresserade av historien och arvet hos de klockor de köper som de är av sällsyntheten och exklusiviteten. Så det är fullt möjligt att komma igång utan att spendera tiotusentals kronor.
När du väl har börjat bygga är det en hobby som du kan hålla på med hela livet, arbeta mot att köpa din graal, eller kanske till och med försöka bygga en eller två egna klockor.
Webbdesign/Bloggning
Att skapa en webbplats är något vi vet en del om, så tro oss när vi säger att det kan vara ett användbart och givande sätt att tillbringa sin fritid. Kanske är du intresserad av design, eller så är det skrivandet som tilltalar dig.
Oavsett vad som drar dig till världen av att skapa webbplatser, är det ett förvånansvärt enkelt fält att komma igång med. Allt du behöver är lite pengar för att köpa ett domännamn och lite grundläggande hosting, och resten är bara en fråga om att investera din egen tid för att lära dig färdigheterna. Vem vet, om du gör rätt kan det till och med börja generera lite inkomster. Även att lära sig crypotrading med Quantum Ai kan vara ett sätt att generera extra inkomst bredvid sin bloggning.
Konst
Några av de mest tillfredsställande hobbyerna är de där du skapar något vackert. Om du känner att du saknar ett utlopp för den typen av saker är att bli konstnärlig ett bra sätt att kanalisera din kreativitet. Och det bästa är att du inte behöver vara bra på det.
Oavsett om du plockar upp en pensel, pastellkritor, blyertspennor eller en iPad med stylus är huvudsaken att du skapar något och uttrycker dig själv. Du behöver inte bli nästa Rembrandt.
Resa med ryggsäck
Det finns en spännande enkelhet i att ge sig ut i vildmarken med allt du behöver för att överleva fastspänt på ryggen. Oavsett om du ger dig ut för en dag eller en vecka är att återknyta kontakten med naturen och utforska naturen till fots ett utmärkt sätt att få lite frisk luft, maxa dina stegmål och utveckla användbara praktiska färdigheter under processen.
I en värld som domineras av teknik, där vi sällan klarar oss några minuter utan att titta på en skärm, är det mer värdefullt än någonsin att vara helt självförsörjande och helt off-grid. Det är fortfarande ett av de bästa sätten du kan välja att tillbringa din fritid på.
Stretcha ut det
Yoga ökar ständigt i popularitet. Gå inte i fällan och tro att det inte är något för män, för det är något som alla kan göra och det har många fördelar oavsett kön.
Det är inte bara en utmanande styrketräning som är bra för att utveckla din core, utan det är också bra för att hålla sig flexibel och förebygga eller återhämta sig från skador.
Behärska ett instrument
Dina grannar kanske inte tackar dig i början (särskilt om du väljer trummor eller fiol) men att lära sig spela ett musikinstrument är i slutändan en av de mest givande saker en person kan göra.
Det bästa är att du aldrig slutar utvecklas. Det finns alltid nya utmaningar och det finns även en social sida att utforska när det gäller att bilda ett band och jamma med andra ”artister”.
Att stå bakom linsen
Det finns få saker som är mer tillfredsställande än att perfekt fånga ett ögonblick i tiden. Fotografering är en fantastisk färdighet att behärska, och nu när alla har en smartphone i fickan har det aldrig varit enklare att ge det en chans. Men innan du investerar i den senaste kameratekniken bör du försöka öva upp din fotograferingsstil med telefonen.
Arbeta med trä
Det finns något djupt tillfredsställande, kanske på en grundläggande nivå, med att tälja på en träbit för att skapa något nytt. Träarbete är en gammal hobby som kan ge dig inte bara timmar av underhållning utan också ett sätt att trolla fram födelsedags- och julklappar utan att någonsin behöva spendera ett öre.
Bli kreativ i köket
Så länge du inte försöker kanalisera Heston Blumenthal när det närmaste du någonsin har varit en spis var att luta dig över den för att sätta en färdig måltid i mikrovågsugnen, är experiment i köket ett terapeutiskt sätt att förfina dina kulinariska färdigheter. Varför inte prova några nya recept och så småningom kommer du att känna dig tillräckligt säker för att våga dig ut i terrängen. Men lämna ändå torrisen och flamberingen till proffsen, va?
Snösporter
På tal om offpist, att börja åka skidor eller snowboard är ett av de roligaste sätten du kan hålla dig i form på.
Visserligen har inte alla av oss turen att bo nära backarna, och det är inte heller särskilt troligt att det blir någon resa de närmaste 6 månaderna, men det finns gott om alternativ på torra underlag och inomhus så att du kan öva lite innan du ger dig i kast med den riktiga grejen.
Lägga pennan på papperet
Du behöver inte vara Oscar Wilde för att prova på att skriva. Oavsett om du skriver noveller, en roman eller bara för dagbok kan det vara terapeutiskt att få ner sina tankar på papper, och det är ett bra sätt att utöka sitt ordförråd och samtidigt hålla sinnet flytande.
Bergsklättring
När den legendariske bergsklättraren George Mallory fick frågan varför han ville bestiga Mount Everest svarade han: ”För att det finns där”. Det är ungefär vad bergsklättring handlar om, och antingen har du den lusten eller så har du den inte.
Om du har det kan du vara på väg att upptäcka en ny livslång hobby som kommer att ta dig till avlägsna platser, presentera dig för nya vänner och få dig att känna dig mer levande än du någonsin trodde var möjligt. På minussidan kommer du också att upptäcka hur dyrt rep är.
Cykling
Oavsett om du susar fram på skogsstigar i rasande fart eller klär dig i lycra från topp till tå och försöker slå ditt personbästa på Strava, är cykling ett bra sätt att hålla sig i form och fördriva fritiden.
Bra för hjärtat, bra för huvudet och när du väl har betalat för din utrustning kostar det dig sällan ett öre.
Hemmabryggning
För den genomsnittlige killen är tanken på att kunna trolla fram utsökt öl ur tomma intet som att odla ett pengaträd. Det senare är tyvärr fortfarande uteslutet, men med rätt utrustning och lite studier finns det ingen anledning till varför du inte skulle kunna bli en duktig hembryggare.
Ge något tillbaka
Alla hobbyer handlar inte om personlig vinning. Många människor gillar att spendera sin fritid med att hjälpa andra och ge tillbaka till samhället.
Om du letar efter ett meningsfullt sätt att använda din fritid på, varför inte börja arbeta som volontär på en lokal välgörenhetsorganisation eller engagera dig i något samhällsnyttigt arbete på helgerna?
Lär dig att försvara dig själv
Du kommer förmodligen aldrig att behöva använda det, men att lära sig en kampsport är ändå ett beprövat sätt att bygga upp självförtroendet, få nya vänner och hålla sig i form på samma gång.
Det spelar ingen roll om du är helt nybörjare – många gym erbjuder gratis introduktionskurser, så om du tror att du har vad som krävs för att bli nästa Bruce Lee kan du gå och prova utan att spendera ett öre. På samma sätt finns det massor av instruktionsvideor tillgängliga online som du kan prova medan dojon är stängd.
Behärska ett nytt språk
För de av oss som bara talar ett språk kan det vara lite pinsamt att åka till ett främmande land där till och med barnen är två- eller flerspråkiga. Men om du ägnar din fritid åt att lära dig ett andra språk behöver du aldrig uppleva den känslan igen.
Oavsett om du satsar allt på kvällskurser eller bara använder några minuter om dagen på en app som Duolingo, är det en av de mest användbara hobbyerna som finns att lära sig nya språk.
Meditation
Det går knappt en dag utan att du känner för att slita ditt hår av stress vid ett eller annat tillfälle, men så är det moderna livet. Kanske är det därför meditation har blivit ett populärt sätt att hålla både kropp och själ i form och frisk.
Det finns säkert mindre fördelaktiga sätt att tillbringa sin fritid.
Att utforska världen
Om vi har lärt oss något under de senaste 12 månaderna är det att det faktum att du är begränsad till ditt hem bara ökar din önskan att se världen. Att upptäcka nya platser och träffa nya människor är vad livet handlar om – så om det är en ny hobby du letar efter, varför inte börja planera den där drömresan som du har skjutit upp och boka den första biljetten härifrån så snart livet återgår till det normala?
Bergsklättring/Bouldering
Klättrare är några av de mest vältränade människor du någonsin kommer att träffa, och det är inte konstigt. Att släpa kroppen uppför branta klippväggar med hjälp av bara fingrar, armar och ben förbränner inte oväntat en hel del kalorier.
Inga lämpliga platser i närheten? Låt inte det stoppa dig; gå online och hitta ditt närmaste boulderinggym. De flesta är ganska billiga och med tanke på att väggarna inte brukar vara mycket högre än 15 fot, är det mycket mindre troligt att du skadar dig.
